Sağlık
İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır? Bilimsel Formüller
Sağlıklı bir yaşam için ideal kilonuzu öğrenin. Boy, yaş ve cinsiyete göre hesaplama yöntemleri.
İdeal kilo, kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için boyuna ve cinsiyetine göre olması gereken ağırlıktır. Estetik kaygılardan ziyade sağlık açısından önemlidir.
Robinson Formülü
Erkekler ve kadınlar için farklı hesaplanan bu formül, 1983 yılında geliştirilmiştir.
- Erkek: 52 kg + 1.9 kg (boyunuzun 152 cm üzerindeki her inç için)
- Kadın: 49 kg + 1.7 kg (boyunuzun 152 cm üzerindeki her inç için)
Miller Formülü
Bir diğer yaygın formül ise Miller formülüdür. Bu formül de benzer şekilde boy uzunluğunu temel alır ancak katsayılar farklıdır.
İdeal Kilonun Önemi
İdeal kilonuzu korumak; kalp hastalıkları, diyabet ve eklem rahatsızlıkları riskini azaltır. Sitemizdeki hesaplama aracı bu formülleri kullanarak size en doğru sonucu verir.